Een bord vol met spruitjes, wat moet je er mee! Het is zo’n grote berg dat je de andere kant van de tafel niet eens meer ziet. Hoe ga je dat ooit op krijgen? Misschien begin je als een malle met eten of ga je er met je rug naar toe zitten en doe je

Als jullie zijn zoals ik roept dat in eerste instantie een beeld op van zweverig, vaag gedoe en niet meer met beide voeten op de aarde staan. Wat heb ik me daar destijds in vergist! Als je mindfulness letterlijk vertaald komt je uit op opmerkzaamheid . En dat is ook de basis van mindfulness training, leren opmerken

Slecht slapen, vaak wakker en regelmatig dipjes gedurende de dag. Soms kun je dit met eenvoudige adviezen snel verbeteren. Alles over het 6-domeinen vitaliteit traject lees je bij ons