Tijdens deze workshop leer je over jouw core, ofwel de spieren van de romp. Deze zijn cruciaal in preventie van klachten en een optimale sportprestatie.

Gedurende 1,5 uur wordt je meegenomen in de anatomie, functie en trainingsmogelijkheden van de core. Je gaat naar huis met kennis over de status van jouw core en hoe je deze nog specifieker kan trainen.

De eerste workshop is exclusief voor leden van Go Round by Mirthe

Klik hier voor meer informatie

Tijdens een bijeenkomst van maximaal een uur maak je kennis met mindful wandelen. Mindful wandelen is een praktisch toepasbare workshop, waarbij je een actieve manier aan de slag gaat met ontspanning, resetten van je mindset en terugkomen in het hier en nu.

De wandelsessies worden begeleid door gecertificeerd mindfulness behandelaar en psychosomatisch fysiotherapeut Fenneke Nieuwenhuis. De wandelsessies zijn voor de geoefende en de niet geoefende wandelaar.

Klik hier voor meer informatie.

Geen darmklachten meer, niet meer futloos opstaan, weer fit voelen na een burn out, meer energie? Mogelijk is de 6 domeinen check dan wat voor jou.

Door de 6 domeinen (slaap, stress, voeding, immuunsysteem, bewegen en ademhaling) in beeld te brengen beoordelen we op welke domeinen jij energie verliest. Als gevolg van dit domein(en) zie je dat het lijf minder vermogen heeft om zelf te kunnen herstellen.

Het traject bestaat uit drie bijeenkomsten. Een intake van 60 minuten en tweemaal een vervolgconsult van 30 minuten.

Tijdens de pilot hebben we plek voor maximaal 12 deelnemers, met een specifiek profiel.  Lees hierover meer op deze webpagina onder het tabblad trainingen en workshops.

Klik hier voor meer informatie

Vanaf de zomer starten we met een nieuwe reeks van de Vrouw Vitaal bijeenkomsten.

Tijdens 3 bijeenkomsten van 1,5 uur leer je alles over de werking van het vrouwelijke lichaam. Hierbij wordt specifiek aandacht gegeven aan ontspanning, cyclus/hormonen, seksualiteit, rolpatronen, training en voeding. Per Vrouw Vitaal bijeenkomsten reeks is plek voor maximaal 8 vrouwen.

Wil je ook deelnemen, stuur dan een bericht naar vitaal@versgras.com

Klik hier voor meer informatie