“Jah ,daar gaan we dan, nu moet ik toch echt in beweging komen” (bedenk ik me), Daar sta je dan, in je badpak, aan de rand van een meertje. Het is buiten 6 graden en het regent. Het water heeft een temperatuur van 4 graden. Ik voel de zenuwen in mijn buik, mijn voet zet

Iedereen kent het wel, iets willen doen wat ver buiten je comfortzone ligt. Of ergens voor gevraagd worden dat ver buiten je comfortzone ligt. En dan…wat doe je… Zo ook ik…heel vaak heb ik gedacht, nee dat kan ik toch niet maken, dat lukt toch niet enz. Het begon een aantal jaren geleden met het

Slecht slapen, vaak wakker en regelmatig dipjes gedurende de dag. Soms kun je dit met eenvoudige adviezen snel verbeteren. Alles over het 6-domeinen vitaliteit traject lees je bij ons