Gedurende een periode van 16 weken ga je in een kleine groep aan de slag met jouw beweegdoelen. Tijdens het beweegtraject word je begeleidt door een ervaren fysiotherapeut.
In de eerste fase van het traject maak je kennis met verschillende oefenvormen, basistechnieken van ademhaling en core training (romp- en bilspieren). Als dit eigen is start het ontwikkelen en testen van eigen oefeningen, dosering van oefeningen en trainingsvormen.
Deze lessen vinden plaatst in een groep van maximaal 4-6 personen. Voor aanvang van het traject is een intake en fitheid test. Om op het passende niveau te starten en je progressie in beeld te brengen.
De lessen vinden plaats op maandagavond van 19-20 uur of op dinsdagavond van 18.30-19.30 uur. Gedurende het traject beschik je over toegang tot onze zaal op de locatie Groenlo
Kosten bedragen 17,50 euro per les